Park&FIT ”Strong & Flexibility -強く柔軟に‐”

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Park&FIT はサスティナブルなアクションを参加者の皆さんと、その選択肢を作り出していくもの。この先も、今できることを継続的にひとつずつカタチにしていきます。今回のオンライン配信もその一つ。８月28 日（土）は“Strong＆Flexibility -強く柔軟に-”をテーマにヨガトレーナーEMIKO（@ emikoyogalife）と中川智博ランニングコーチ（@ tomo_run_）が各 30 分間のプレゼンツ。今週末はお家からオンラインで Park&FIT に参加してみませんか。

インスタLive　配信アカウント：Park&FIT 公式アカウント @park_and_fit


【お家で Park&YOGA】

インスタ LIVE 2021/8/28 [SAT]　8:30 START（～9:00）

【お家で Park&RUN】

インスタ LIVE 2021/8/28 [SAT]　9:15 START（～9:45）


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①厚底シューズを正しく履きこなすために身体を強く柔軟に。ケガ予防にも役立つランナー必要なトレーニングからケアについてレクチャー。
②この秋、フルマラソンに初挑戦する女性ランナーをゲストに中川智博コーチがオンラインレッスン。
③ランナー初心者が「フルマラソン完走＆記録更新」のために今やるべきことをライブ中いただいた質問から可能な限りお答えします。